4月のヨガクラススケジュール

関東では桜がちらほら開花しはじめて
春がやってきたのを実感する今日この頃＊

冬に溜め込んだものを
一気に大放出・デトックスするのに適した時期です。

新学期を迎え、環境の変化がある方は
自分でも気づかないうちに緊張を溜め込んでしまい
常に頭がフル回転→ぐっすり眠れない・疲れが取れない、などの症状が現れやすい時期でもあるので
自分と向き合い呼吸をゆっくり整えてあげる時間を作ってあげると
副交感神経が働きリラックスできていいでしょう。

さて、4月のStudio For meでのヨガクラスは4/7と4/21の木曜日です。
ヨガで心身ともにデトックス＆リラックスしましょう＊


4/7 ・4/21（Thu）
11時〜 子連れヨガ（60分間）
24時間365日いつもがんばってるママたちのために
深い呼吸でココロを整え、すみずみまでカラダをほぐし
心身ともに解放しリラックスしていただくクラスです。
普段運動をされない方やヨガが初めてという方でも安心してご参加ください。


14時〜 シヴァナンダヨガ初級（75分間）
アーサナと呼吸法をゆっくりと行うことでココロとカラダの調和をはかるインドの伝統的なヨガ。
ポーズの合間にリラクセーションを多く取り入れることによって
カラダとココロに溜まった緊張感をほぐし、クラス後は心身ともにリフレッシュ。


少し話変わって
先日、子連れ音育イベントに参加した時にベルリン在住のDJ・さやかちゃんと出会い
そのご縁で彼女がヨガのために作ったというYoga AmbientのCDと出会いました。

“ヨガや瞑想中にこんな音と旅をしたい”との思いで作ったんだそう。

最近はこのCDを聴きながら朝ヨガをしているんだけど
自然に包まれて溶け込んでいるような感覚になれて、本当に気持ちのいい音なんです。
そんなわけで4月のヨガクラスは彼女の音と共に進めたいと思っています。
Yoga AmbientのCDはこちらから試聴もできるよ♪


スタジオFor meではヨガマットやお子様用のおもちゃも揃えております。
ご希望の方には別途＋¥300でヨガウェアも貸し出しているので
手ぶらでご参加いただけます。

スタジオFor meが初めてという方は
まずはお気軽に体験レッスンからどうぞ＊

体験レッスン ・・・・・ 3回 ¥4,000／1回 ¥2,000


詳しくご覧になりたい方は
スタジオのホームページをご覧ください。
スタジオFor me HP

参加ご希望の方はご予約をお願いします。
ご予約はこちらから
Reservationページ
ヨガが初めてという方も気軽に参加してね◎