6月のヨガクラススケジュール

新緑が美しく、おでかけが気持ちいい季節になりましたね+*
最近は夏かと思うほど暑い日もあるくらい。

これから梅雨入りし、湿度が高くなると
体がむくみやすくなったり、気分がどんよりしたり
重さやだるさを感じやすい時期でもあります。

さて、6月のStudio For meでのヨガクラスは6/2と6/16の木曜日です。
梅雨の時期は体を活性化し、エネルギーを増進させるようなアーサナで
不調を緩和し、エネルギーチャージしましょう+*


6/2 ・6/16（Thu）
11時〜 子連れヨガ（60分間）
24時間365日いつもがんばってるママたちのために
深い呼吸でココロを整え、すみずみまでカラダをほぐし
心身ともに解放しリラックスしていただくクラスです。
普段運動をされない方やヨガが初めてという方でも安心してご参加ください。


14時〜 シヴァナンダヨガ初級（75分間）
アーサナと呼吸法をゆっくりと行うことでココロとカラダの調和をはかるインドの伝統的なヨガ。
ポーズの合間にリラクセーションを多く取り入れることによって
カラダとココロに溜まった緊張感をほぐし、クラス後は心身ともにリフレッシュ。


ところで！スタジオFor meはこのたび新スタジオに移転しました。
旧スタジオの同じ通りの市ヶ谷寄り、2ブロック先の左側になります。
最寄りは市ヶ谷駅A3出口より徒歩4分になります。
新スタジオは入り口のところがガラスになっていて明るくとってもいい雰囲気+*
ここでのヨガクラスが今からとっても楽しみです。
旧スタジオちゃん、今までありがとう。

スタジオFor meではヨガマットやお子様用のおもちゃも揃えております。
ご希望の方には別途＋¥300でヨガウェアも貸し出しているので
手ぶらでご参加いただけます。

スタジオFor meが初めてという方は
まずはお気軽に体験レッスンからどうぞ＊

体験レッスン ・・・・・ 3回 ¥4,000／1回 ¥2,000


詳しくご覧になりたい方は
スタジオのホームページをご覧ください。
スタジオFor me HP

参加ご希望の方はご予約をお願いします。
ご予約はこちらから
Reservationページ
ヨガが初めてという方も気軽に参加してね◎

4月のヨガクラススケジュール

関東では桜がちらほら開花しはじめて
春がやってきたのを実感する今日この頃＊

冬に溜め込んだものを
一気に大放出・デトックスするのに適した時期です。

新学期を迎え、環境の変化がある方は
自分でも気づかないうちに緊張を溜め込んでしまい
常に頭がフル回転→ぐっすり眠れない・疲れが取れない、などの症状が現れやすい時期でもあるので
自分と向き合い呼吸をゆっくり整えてあげる時間を作ってあげると
副交感神経が働きリラックスできていいでしょう。

さて、4月のStudio For meでのヨガクラスは4/7と4/21の木曜日です。
ヨガで心身ともにデトックス＆リラックスしましょう＊


4/7 ・4/21（Thu）
11時〜 子連れヨガ（60分間）
24時間365日いつもがんばってるママたちのために
深い呼吸でココロを整え、すみずみまでカラダをほぐし
心身ともに解放しリラックスしていただくクラスです。
普段運動をされない方やヨガが初めてという方でも安心してご参加ください。


14時〜 シヴァナンダヨガ初級（75分間）
アーサナと呼吸法をゆっくりと行うことでココロとカラダの調和をはかるインドの伝統的なヨガ。
ポーズの合間にリラクセーションを多く取り入れることによって
カラダとココロに溜まった緊張感をほぐし、クラス後は心身ともにリフレッシュ。


少し話変わって
先日、子連れ音育イベントに参加した時にベルリン在住のDJ・さやかちゃんと出会い
そのご縁で彼女がヨガのために作ったというYoga AmbientのCDと出会いました。

“ヨガや瞑想中にこんな音と旅をしたい”との思いで作ったんだそう。

最近はこのCDを聴きながら朝ヨガをしているんだけど
自然に包まれて溶け込んでいるような感覚になれて、本当に気持ちのいい音なんです。
そんなわけで4月のヨガクラスは彼女の音と共に進めたいと思っています。
Yoga AmbientのCDはこちらから試聴もできるよ♪


スタジオFor meではヨガマットやお子様用のおもちゃも揃えております。
ご希望の方には別途＋¥300でヨガウェアも貸し出しているので
手ぶらでご参加いただけます。

スタジオFor meが初めてという方は
まずはお気軽に体験レッスンからどうぞ＊

体験レッスン ・・・・・ 3回 ¥4,000／1回 ¥2,000


詳しくご覧になりたい方は
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スタジオFor me HP

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ヨガが初めてという方も気軽に参加してね◎

3月のヨガクラススケジュール

冬の後半の2月頃からカラダはゆっくりと春を迎える準備を始めます。

寒い冬を過ごすために縮めていたカラダが
厚い重ね着を脱ぎ捨てるように
伸び伸びと春に向けて開き始めます。
固い花の蕾がゆっくりと膨らんで開いていくように。

そのおひらき作業が上手くできないと
体が捻じれアンバランスな身体になり、コリや歪みといった症状となって現れるのです。

さて、3月のStudio For meでのヨガクラスは3/3と3/17の木曜日です。
春を迎えるカラダとココロを、やさしく開いて整えてあげましょう◎


3/3 ・3/17（Thu）
11時〜 子連れヨガ（60分間）
24時間365日いつもがんばってるママたちのために
深い呼吸でココロを整え、すみずみまでカラダをほぐし
心身ともに解放しリラックスしていただくクラスです。
普段運動をされない方やヨガが初めてという方でも安心してご参加ください。


14時〜 シヴァナンダヨガ初級（75分間）
アーサナと呼吸法をゆっくりと行うことでココロとカラダの調和をはかるインドの伝統的なヨガ。
ポーズの合間にリラクセーションを多く取り入れることによって
カラダとココロに溜まった緊張感をほぐし、クラス後は心身ともにリフレッシュ。


スタジオFor meではヨガマットやお子様用のおもちゃも揃えております。
ご希望の方には別途＋¥300でヨガウェアも貸し出しているので
手ぶらでご参加いただけます。

スタジオFor meが初めてという方は
まずはお気軽に体験レッスンからどうぞ＊

体験レッスン ・・・・・ 3回 ¥4,000／1回 ¥2,000


詳しくご覧になりたい方は
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スタジオFor me HP

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ヨガが初めてという方も気軽に参加してね◎

1月のヨガクラススケジュール

気がつけば2015年もあと2日。

うちは今年、大掃除しながら断捨離しまくって
現在大デトックス中です。
家の中だけじゃなくて精神的にも風通しが良くなって、すがすがしすぎて止まらない！笑

さて、1月のStudio For meでのヨガクラスは1/7と1/21の木曜日です。
新年は気持ち新たにカラダとココロと向き合う時間を作ってみましょう◎


1/7 ・1/21（Thu）
11時〜 子連れヨガ（60分間）
24時間365日いつもがんばってるママたちのために
深い呼吸でココロを整え、すみずみまでカラダをほぐし
心身ともに解放しリラックスしていただくクラスです。
普段運動をされない方やヨガが初めてという方でも安心してご参加ください。


14時〜 シヴァナンダヨガ初級（75分間）
アーサナと呼吸法をゆっくりと行うことでココロとカラダの調和をはかるインドの伝統的なヨガ。
ポーズの合間にリラクセーションを多く取り入れることによって
カラダとココロに溜まった緊張感をほぐし、クラス後は心身ともにリフレッシュ。


スタジオFor meではヨガマットやお子様用のおもちゃも揃えております。
ご希望の方には別途＋¥300でヨガウェアも貸し出しているので
手ぶらでご参加いただけます。

スタジオFor meが初めてという方は
まずはお気軽に体験レッスンからどうぞ＊

体験レッスン ・・・・・ 3回 ¥4,000／1回 ¥2,000


詳しくご覧になりたい方は
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スタジオFor me HP

参加ご希望の方はご予約をお願いします。
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ヨガクラスおさめ

今年最後のナチュラルライフスタジオ For meでのシヴァナンダヨガクラスが無事終了しました。

今日はこのまま今夜のカームヨガ@東戸塚へ直行！

好きなことを仕事にするって決心して5年目。
色んなご縁に恵まれ幸せです◎

今年もたくさんお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。


ありがとう＊